Ang mga doktor sa maraming bansa, pagkatapos magsaliksik sa epekto ng nutrisyon sa reproductive system, kinikilala na ang mga mani para sa potency sa mga lalaki ay kapaki-pakinabang sa patuloy na pagkonsumo ng kanilang pang-araw-araw na pamantayan. Mahigit sa 75% ng mga mag-asawa sa panahon ng survey ang nakapansin sa pagpapanumbalik ng regularidad ng pakikipagtalik. Kinumpirma din ng mga doktor ng mga klinika sa pagpaparami ang kapaki-pakinabang na epekto ng mga mani sa potency ng lalaki, pagpapabuti ng kalidad ng tamud at pagtaas ng bilang ng mga matagumpay na paglilihi ng isang bata. Upang makamit ang epekto, sapat na kumain ng mga tuyong butil, ngunit mas masarap gamitin ang mga ito sa mga mixtures, cocktail at iba pang mga pinggan - maraming mga recipe para sa bawat panlasa.
Ano ang mga pakinabang ng mga mani para sa potency
Ang mga mani ay hindi lamang masarap - sila ay lubhang kapaki-pakinabang.
Ang maximum na nilalaman ng mga amino acid, bitamina, polyunsaturated fatty acid at microelement na kinakailangan para sa isang lalaki para sa isang malakas na potency ay nasa mga mani. Ang mga bahagi ng kanilang komposisyon ay may epekto sa pagpapahusay ng libido, pinipigilan ang pag-unlad ng kanser o prostate adenoma, at pinipigilan ang mga problema sa pagtayo.
Listahan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap ng mga mani upang mapabuti at mapataas ang potency sa mga lalaki:
| Komposisyon ng biochemical | Listahan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap | Mga benepisyo para sa lakas ng lalaki |
|---|---|---|
| Micro- at macronutrients |
|
Nakikilahok sila sa paggawa ng mga sex hormones at sperm, pinatataas ang tolerance ng cardiovascular system sa pisikal na aktibidad, pinapabuti ang mga function ng reproductive organs at ang kalidad ng sekswal na buhay. |
| Mga PUFA (polyunsaturated fatty acid) |
|
Makilahok sa synthesis ng mga sex hormones, mapanatili ang potency. |
| bitamina |
|
Nakikilahok sila sa synthesis ng polyunsaturated fats, pagbutihin ang cellular metabolism, paganahin ang mga organo ng reproductive at cardiovascular system, at dagdagan ang kaligtasan sa sakit. |
| Mga amino acid |
|
Kinakailangan upang madagdagan ang libido, katatagan ng paninigas at kapunuan ng orgasm, gawing normal ang produksyon ng serotonin, testosterone, nitric oxide. |
| protina | 14-26% sa 100 g | Ito ay isang "materyal na gusali" para sa testosterone at spermatozoa. |
Upang palakasin ang pag-andar ng erectile, katatagan ng libido at ang pagiging kapaki-pakinabang ng tamud, ang isang tao ay kailangang kumain araw-araw sa pang-araw-araw na pamantayan ng arginine, Omega-3, tocopherol, zinc, iron, magnesium. Ang natitirang mga bitamina, PUFA, macronutrients at amino acid na nilalaman ng mga mani ay kinakailangan upang maibalik ang mga selula, neuron, microcirculation at metabolismo, at gawing normal ang produksyon ng hormone.
Ano ang epekto ng mga mani sa potency
Ang kumplikadong epekto ng komposisyon ng mga mani ay nagpapa-aktibo sa synthesis ng testosterone, pinasisigla ang mga organo ng reproduktibo, pinapalakas ang potency at paninigas, pinatataas ang nabawasan na libido, at nagtataguyod ng produksyon ng ganap na spermatozoa. Ang sistematikong muling pagdadagdag ng mga kapaki-pakinabang na sangkap ay humahantong sa isang maayos na pakikipag-ugnayan ng sekswal, endocrine, nervous at vascular system. Ito ay may positibong epekto sa sex life ng isang lalaki.
Aling mga mani ang nagpapataas ng potency nang mas mahusay
Kinukumpirma ng mga Andrologo na kailangan mong kumain ng mga mani, hazelnuts (hazelnuts) at mga walnuts para sa potency. Mabilis nilang pinupunan ang kakulangan ng mga amino acid, bitamina, PUFA, trace elements at magagamit sa buong taon para sa mga pamilya na may anumang badyet. Maaari mong pag-iba-ibahin ang diyeta at palawakin ang hanay ng mga sustansya sa pamamagitan ng pagkain ng mga almond, cashews, pine nuts, pistachios, nutmeg at Brazil nuts.
Mahalaga! Ang pinaka-kapaki-pakinabang na mga mani para sa pagtaas ng potency ng lalaki ay mga tuyo. Kung ang mga butil ay pinirito o inasnan, nawawala ang ilan sa kanilang mga katangian ng pagpapagaling.
Aling mga mani ang hindi nagpapataas ng potency: coconuts, macadamia at pecans. Ang mga ito ay walang silbi para sa isang lalaki, dahil naglalaman ang mga ito ng hindi bababa sa halaga ng protina at mga sangkap na kapaki-pakinabang sa mga organo ng reproduktibo.
Pistachios at almond
Pinapabuti ng mga pistachio ang sirkulasyon ng dugo sa maselang bahagi ng katawan, ginagawang ganap ang spermatozoa, nagpapataas ng libido at nagpapataas ng orgasm. Sa kawalan ng lakas, kailangan nilang kainin sa 90 g sa loob ng tatlong linggo, at para sa pag-iwas ay hindi hihigit sa 15 piraso / araw.
Pistachios at almond
Ang mga almond ay mayaman sa amino acids, kaya pinasisigla nila ang produksyon ng mga sex hormones, nagpapataas ng pagkahumaling at nagpapalakas ng libido. Upang madagdagan ang potency, sapat na para sa isang lalaki na kumain ng hanggang 30 g ng mga mani na ito (20 piraso) isang linggo kalahating oras bago ang almusal.
Inirerekomenda ng mga doktor na alternating ang pagkonsumo ng walang asin na pinatuyong pistachios at almond. Alin sa mga mani na ito ang magiging pinaka-kapaki-pakinabang para sa potency - ang bawat tao ay nagpapasya para sa kanyang sarili.
Pine nuts at hazelnuts (hazel)
Ang mga pine nuts ay kapaki-pakinabang para sa potency sa kanilang raw form. Salamat sa kanilang komposisyon, ang parehong kadaliang mapakilos at lakas ng spermatozoon mismo, pati na rin ang proseso ng bulalas at ang tagal ng pagtayo, ay napabuti. Ang natitirang mga sangkap ay kasangkot sa mga mekanismo ng hematopoiesis, metabolismo. Ang mga pagsusuri sa mga lalaki ay nagpapahiwatig na para sa paggamot ng kawalan ng lakas ay kinakailangan na kumain ng 50 g (300 piraso) ng mga pine nuts bawat araw sa loob ng 21 araw nang sunud-sunod. Upang maiwasan ang mga ito gumamit ng 1 tbsp. kutsara.
Ang hazelnut o hazelnut ay nagdaragdag ng mga reserbang enerhiya, nagpapanumbalik ng mga neuron, nagpapabuti ng metabolismo, nagpapabuti ng potency ng lalaki. Ang isang magandang tulong sa pagpapasigla ng libido ay ang pang-araw-araw na pagkonsumo ng 50 g ng hazel na may kulay-gatas at pulot.
Nutmeg
Ang nutmeg ay kapaki-pakinabang para sa pagtaas ng potency dahil sa komposisyon nito na mayaman sa microelements at pectin. Pinipigilan nito ang mga sakit sa cardio, erectile dysfunction, pathologies ng vascular at nervous system.
Angkop na gumamit ng nutmeg para sa psychogenic impotence o pagbaba ng libido. Ang pulbos nito ay idinagdag sa tsaa, sa proseso ng paghahanda ng mga jam, compotes, mga pagkaing karne o isda, mga side dish ng gulay, mga pastry at iba pang maiinit na pagkain.
Bakit ang nutmeg ay mabuti para sa potency:
- nabibilang sa mga natural na aphrodisiac, pinatataas ang kaguluhan ng mga lalaki (at kababaihan),
- nagpapabuti ng suplay ng dugo sa mga reproductive organ,
- pinapawi ang pagkapagod ng kalamnan,
- nagtataguyod ng pagpapahinga pagkatapos ng stress o psycho-emotional overstrain,
- Ang mga sangkap ng pampalasa ay kasangkot sa normalisasyon ng sistema ng nerbiyos.
Nutmeg
Ang pampalasa ay hindi dapat kumonsumo ng higit sa 1. 5 g / araw o kasama ng alkohol. Samakatuwid, sa halip na isang katas ng alkohol, isang pagbubuhos ng mainit na tubig o mga decoction ng nutmeg ay mas kapaki-pakinabang.
Cashew at brazil nuts
Mabilis na pinupunan ng mga cashew ang kakulangan sa zinc, kaya ang synthesis at antas ng testosterone ay nagpapatuloy sa isang linggo ng pang-araw-araw na paggamit. Inirerekomenda na kumain ng 30 g ng mga mani bawat buwan. Sa pagtaas ng timbang, ang pang-araw-araw na rate ay nabawasan sa 15 g.
Inirerekomenda ng mga Amerikanong doktor ang paggamit ng Brazil nuts para sa potency. Pinapataas nila ang mga antas ng testosterone, pinapagana ang synthesis ng mga sex hormone, pinapabuti ang kalidad at dami ng tabod. Dapat kang kumain ng hindi hihigit sa 2-3 ng mga ito bawat araw, dahil maaaring mayroong labis na selenium.
Walnut
Inirerekomenda ng mga tradisyunal na manggagamot na tratuhin ang mga kaloob ng pagpapagaling ng kalikasan na lumalaki sa tinubuang-bayan ng tao, dahil ang kanilang biochemical na komposisyon ay pinakamahusay na hinihigop ng katawan. Sa kanilang opinyon, ang walnut ay magiging pinaka-kapaki-pakinabang para sa potency kung ang isang tao ay ipinanganak o lumaki sa gitnang latitude ng bansa. Mayroon itong malaking kumplikadong mga sangkap na kinakailangan para sa normal na walang patid na operasyon ng mga organo ng reproduktibo at ang pag-iwas sa mga abnormalidad ng chromosomal sa mga selula ng mikrobyo. Ang maximum na pang-araw-araw na dosis ay ang mga butil ng 8 nuts.
Epekto sa potency ng mga mani sa kumbinasyon ng kulay-gatas
Ang mga mani na puno ng homemade sour cream ay may magandang epekto sa potency sa mga lalaki. Ang produktong pagawaan ng gatas na ito ay nagpapabilis sa pagsipsip ng mga sustansya, kaya ang pagtaas ng libido at sperm motility ay nabanggit pagkatapos ng 3-5 beses ang pagkonsumo ng naturang halo. Ang kumbinasyon ng mga protina ng hayop at gulay na may mga taba ay nagpapasigla sa metabolismo, na nagpapabuti sa paggana ng utak, digestive at cardiovascular system.
Mga recipe upang mapabuti ang potency sa mga lalaki
Ang seksyon ay may kasamang simple at malusog na mga recipe na may isang listahan ng mga sangkap na tumutulong sa pagtaas ng potency sa mga lalaki. Ang listahan ng mga mani na ginamit ay maaaring mabago ayon sa gusto mo - mapapanatili nito ang epekto ng mga produkto at pag-iba-ibahin ang diyeta. Inirerekomenda ng mga Nutritionist ang pag-master ng mga bagong recipe nang mas madalas - kaya ang mga malusog na pagkain ay hindi "pumped".
Ang mga mani ay maaaring ngangain nang ganoon, ngunit mabilis silang nababato
Mix-assortment na "Male power"
Ang pinaka-kapaki-pakinabang na mga mani para sa mga lalaki ay ang kanilang timpla. Upang mapahusay ang epekto sa potency, inirerekumenda na ihalo ang mga ito sa mga pinatuyong prutas, pulot at lemon juice. Ang lahat ng mga sangkap ay kinuha sa pantay na halaga, hindi hihigit sa 50 g.
Mga sangkap:
- mani: cashews, pistachios, walnuts,
- pinatuyong prutas: mga pasas, pinatuyong igos,
- pulp at juice ng 1 lemon
- likidong pulot.
Ang mga sangkap ay dumaan sa isang gilingan ng karne, halo-halong, na nakaimbak sa isang mahigpit na saradong lalagyan sa ilalim ng freezer ng refrigerator. Kumain ng 2 dessert spoons ng pinaghalong bawat araw.
Makulayan ng Cedar
Ang makulayan para sa potency mula sa mga pine nuts ay nakaimbak nang mahabang panahon, madali itong ihanda. Ngunit inirerekomenda ng mga doktor na itigil ng isang lalaki ang paggamit nito 2-3 buwan bago ang panahon ng pagpaplano para sa pagbubuntis ng isang bata.
Mga sangkap:
- 100 g dry pine nuts,
- 1500 ML ng grain vodka o kalidad ng moonshine.
Ang mga sangkap ay inilalagay sa isang bote o garapon, mahigpit na selyadong at inilagay sa loob ng 30 araw sa isang madilim na lugar sa temperatura na hindi hihigit sa + 30º C. Iling ang mga nilalaman araw-araw. Pagkatapos ng isang buwan, ang likido ay sinala. Makulayan uminom ng 50 g dalawang beses sa isang linggo o tatlong beses sa isang araw 1 tbsp. l. diluted na may 20 ML ng tubig at natupok pasalita.
Panghimagas ng nut at prutas
Upang mapabuti ang potency, dalawampung gramo ng cashews at pine nuts ay idinagdag sa isang recipe ng fruit salad (mga milokoton, saging, strawberry) at tinimplahan ng yogurt o whipped sour cream na may pulot.
Ang mga mani ay maaari ding idagdag sa mga salad ng karne.
Nut at sour cream cocktail
Ginagamit ng recipe ayon sa pagpapasya nito ang pinakamahusay na mga mani upang madagdagan ang potency ayon sa gusto mo. Ang cocktail ay natupok kaagad pagkatapos ng paghahanda.
Mga sangkap:
- 250 ML kulay-gatas
- 2 yolks ng manok na pinalo na may mga gulay,
- 15 g pinong durog na mani,
- asin sa panlasa.
Ang mga sangkap ay pinagsama at hinagupit ng isang blender hanggang makinis. Ang mga mani na may kulay-gatas ay makikinabang sa isang lalaki kung sila ay natupok 2-3 oras bago ang nakaplanong pakikipagtalik.
recipe ng nutmeg
Tulad ng kaugalian na kumuha ng nutmeg para sa potency: 0. 5 g ng spice powder ay ibinuhos sa 2 litro ng tubig na kumukulo, iginiit ng 60 minuto, sinala. Ang likido ay nahahati sa maraming bahagi.
Paano gamitin: uminom ng unang baso sa gabi 30 minuto bago ang nakaplanong pakikipagtalik. Ang kapana-panabik na pagkilos ay tumatagal ng hindi bababa sa 3 oras. Sa kawalan ng lakas, kumuha ng 150-200 ML ng pagbubuhos araw-araw hanggang lumitaw ang epekto.
Halo ng nut-honey
Ang pulot ay isa pang produkto na kapaki-pakinabang para sa potency at kalidad ng tamud. Maaari itong magamit sa 2 tbsp. l. araw-araw, ngunit mas mahusay na maghanda ng isang halo ng nut.
Mga sangkap:
- tatlong baso ng pinatuyong durog na walnut kernels at 100 g ng mani,
- 300 ML dark liquid honey (chestnut, bakwit at iba pa).
Ang mga sangkap ay lubusan na halo-halong at inilipat sa isang garapon. Araw-araw kailangan mong kumain ng hanggang 2 tbsp. kutsara ng pinaghalong.
Ang matamis na ito ay sumasama sa unsweetened tea.
Contraindications
Anuman ang mga kapaki-pakinabang na mani para sa potency sa mga lalaki, ipinagbabawal ang mga ito na gamitin kung sila ay allergy sa kanila. Hindi rin pinapayagan na ihalo ang mga ito sa pulot o iba pang mga produkto kung ang isang tao ay may indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga uri ng pagkain na ipinahiwatig sa recipe.
Iba pang mga kontraindikasyon at paghihigpit:
- ipinagbabawal na gumamit ng mga immature nuts o may amag, hindi natural na amoy, kulay,
- hindi mo maaaring kainin ang mga ito nang higit sa pang-araw-araw na allowance, dahil naglalaman din sila ng mga nakakapinsalang sangkap,
- na may posibilidad na sobra sa timbang, hindi inirerekomenda na kumain ng mga pine nuts nang madalas,
- ang mga taong may mataas na rate ng puso ay kailangang bawasan ang kanilang paggamit ng mga almendras,
- sa malubhang diabetes o sakit sa atay, ang mga hazelnut ay kontraindikado.
Mahalaga! Ang paggamit ng mga mani na labis sa pang-araw-araw na dosis ay nagdudulot ng mga allergy, nagpapataas ng timbang ng katawan, at nakakapinsala sa paggana ng digestive system. Binabawasan nito ang lakas ng potency at ang kalidad ng seminal fluid.
Anuman ang mga mani ay pinili para sa diyeta ng mga lalaki, lahat sila ay kapaki-pakinabang para sa potency. Ang mga produktong ito ay magagamit sa buong taon at pinapanatili ang kanilang mga katangian sa loob ng mahabang panahon. Ang mga mani ay nakakatulong nang mas mabilis kung sila ay halo-halong at halo-halong may pulot at / o kulay-gatas.